豚肉のオイスー生姜焼き

豚肉のオイスー生姜焼き

「オイスー」とは、「オイスターソース」とお酢を合わせた、さっぱりなのにコクがある万能だれ!「オイスー」を活用していつもと違った生姜焼に♪

  • エネルギー
    242kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    23.7g
  • 脂質
    9.8g

材料(2人分)

豚しょうが焼き用肉6枚(200g)
薄力粉適量
Aしょうがのすりおろし大さじ1/2
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
A大さじ1
A砂糖小さじ1
キャベツ2枚(100g)
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はスジ切りをする。キャベツは太めのせん切りにする。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(1)の豚肉を加えてもみ込み、薄く薄力粉をまぶす。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)の豚肉を入れて焼く。焼き色がついたら、裏返してサッと焼き、とろりとするまで煮からめる。
  • 4
    器に盛り、(1)のキャベツを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー242 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質23.7 g
野菜摂取量※53 g
脂質9.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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