青菜とハムの炒め物
材料(2人分)
- 小松菜
- 5株(250g)
- 薄切りハム
- 1枚(20g)
- 「味の素KK中華あじ」
- 小さじ1・1/2
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ1
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
小松菜は4cm幅に切る。ハムは2cm幅に切る。 -
2
フライパンに油を熱し、(1)のハムを入れて炒め、軽く火が通ったら、(1)の小松菜、「中華あじ」を加えて炒め合わせる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー102 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質3.9 g
- ・野菜摂取量※106 g