ひじきとかぶのナムル

ひじきとかぶのナムル

干しひじきやかぶを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    48kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    1.2g
  • 脂質
    2.6g

材料(4人分)

干しひじき20g
かぶ・正味4個(320g)
Aねぎのみじん切り大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
七味唐がらし・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ひじきは水につけてもどし、サッとゆでて冷まし、水きりをする。かぶは薄いいちょう切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)のひじき・かぶを入れ、を加えてあえ、好みで七味唐がらしをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー48 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質1.2 g
野菜摂取量※82 g
脂質2.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報