春菊と厚揚げのみそ汁

春菊と厚揚げのみそ汁

春菊や厚揚げを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    48kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    3.7g
  • 脂質
    2.6g

材料(4人分)

春菊4本(80g)
厚揚げ1/2枚(70g)
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    春菊は1cm長さのザク切りにする。厚揚げはキッチンペーパーで押さえて余分な油を取り、タテ半分に切って、ひと口大に切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の厚揚げを加えてサッと煮る。みそを溶き入れ、(1)の春菊を加えてひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー48 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質3.7 g
野菜摂取量※20 g
脂質2.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く