まいたけのみそ汁

まいたけのみそ汁

まいたけを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    64kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    3.9g
  • 脂質
    3.3g

材料(4人分)

まいたけ1パック(100g)
長ねぎ1本(100g)
にんじん1/2本(75g)
油揚げ1枚(30g)
A600ml
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    まいたけは食べやすい大きさにほぐす。ねぎは小口切りにし、にんじんはいちょう切りにする。油揚げはタテ半分に切り、1cm幅に切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、(1)のまいたけ・ねぎ・にんじん・油揚げを加える。具材に火が通ったら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー64 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質3.9 g
野菜摂取量※33 g
脂質3.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く