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なすとツナの和風炒め

なすとツナの和風炒め(なす+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

なすやツナ油漬缶を使った人気の副菜レシピです。

10分

なすやツナ油漬缶を使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    なすはタテ６等分に切る。ツナは油をきる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のなすを入れて炒め、なすに火が通ったら、Ａを加えて味を調え、（１）のツナを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    器に盛り、小ねぎ、好みでごまをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー96 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質4.7 g
  • ・野菜摂取量※54 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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