基本のお事汁(六質汁)

基本のお事汁(六質汁)

「お事汁」とは、2月8日、12月8日の「事八日(ことようか)」に、無病息災を祈って食べる野菜たっぷりのみそ汁です♪

  • エネルギー
    107kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    5.7g
  • 脂質
    1.4g

材料(4人分)

里いも4個
大根150g
にんじん1/2本
ごぼう1/2本
こんにゃく1/2枚
あずき水煮・大さじ480g
A5カップ
A「ほんだし®」小さじ1・2/3
みそ大さじ4
小ねぎの小口切り5本分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    里いもは1cm幅の輪切りにし、大根は5mm幅のいちょう切りにする。にんじんは3mm幅の半月切りにし、ごぼうは皮をきれいに洗い、ささがきにする。
  • 2
    こんにゃくはタテ半分に切り、5mm幅の短冊切りにして熱湯でサッとゆでてザルに上げる。
  • 3
    鍋に、(1)の里いも・大根・にんじん・ごぼう、(2)のこんにゃくを入れて火にかけ、沸騰したら、弱火にしてフタをし15分ほど煮る。
  • 4
    野菜がやわらかくなったら、あずきを加えてひと煮してみそを溶き入れる。
  • 5
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー107 kcal
塩分2.7 g
たんぱく質5.7 g
野菜摂取量※76 g
脂質1.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く