調理時間
10分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 486 kcal
- ・たんぱく質 15.8 g
- ・塩分 1.2 g
- ・野菜摂取量※ 53 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
材料 （2人分）
- ブラックタイガー（無頭）
- 6尾
- ミニトマト
- 5個
- にんにく
- 4片
- Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」
- 100ml
- Ａ「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
- Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
- 小さじ1（5.0g）
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＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
つくり方
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1
深さのある耐熱容器にＡを入れて混ぜ合わせ、えび、ミニトマト、にんにくを加えてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。 -
＊火の通りが気になる場合はさらに３０秒ずつ加熱してください。
レシピ提供：味の素㈱
おすすめの組み合わせ
ブラックタイガー（無頭）
を使ったレシピ
（15件）
ミニトマト
を使ったレシピ
（569件）
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