包まない餃子鍋

包まない餃子鍋

包む手間がかからない餃子で、見た目にもインパクト抜群なお鍋です!

  • エネルギー
    186kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    9.4g
  • 脂質
    6.1g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    大根はスライサーで輪切りにする。キャベツは2cm角に切り、にらは2cm幅に切る。
  • 2
    ボウルに(1)のキャベツ・にら、ひき肉、しょうがを入れて軽く混ぜ合わせる。
  • 3
    鍋に(1)の大根2~3枚、餃子の皮を交互に鍋肌に並べながら置き、(2)を真ん中にのせる。

    包まない餃子鍋のつくり方_3_1

  • 4
    を加えて火にかけ、沸騰したら弱火にし、フタをして具材に火が通るまで5分ほど煮る。好みでラー油をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー186 kcal
塩分2.9 g
たんぱく質9.4 g
野菜摂取量※105 g
脂質6.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

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