材料(2人分)
| 豚ロースかたまり肉 | 200g |
|---|---|
| 「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ> | 小さじ1 |
| Aにんにくの薄切り | 1かけ分 |
| Aしょうがの薄切り | 1かけ分 |
| A水 | 1カップ |
| 長ねぎ | 1/2本(25g) |
| Bレモン汁 | 大さじ2 |
| B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 大さじ1/2 |
| Bいり白ごま | 小さじ1 |
| B砂糖 | 小さじ1 |
| Bうま味調味料「味の素®」70g瓶 | 5ふり |
| B「やさしお®」 | 少々 |
| グリーンリーフ・またはレタス・サラダ菜など | 2枚 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1豚肉はフォークで20~30ヶ所刺して、味が染み込みやすくする。炊飯器に豚肉を入れ、「丸鶏がらスープ」を加えてもみ込み、10分くらい置く(時間外)。


- 2Aを加えて普通に炊く(時間外)。

- 3ねぎはみじん切りにして、ボウルに入れ、Bを加えて混ぜ合わせる。

- 4(2)の豚肉の粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切る。グリーンリーフを敷いた皿に盛り、(3)をかける。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 259 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.7 g |
| たんぱく質 | 22.6 g |
| 野菜摂取量※ | 44 g |
| 脂質 | 16.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


