白菜の中華炒め

白菜の中華炒め

白菜を炒めて簡単中華の副菜

  • エネルギー
    87kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    5.7g

材料(2人分)

白菜2枚
「Cook Do® 炒ソース」オイスタ―醤油味大さじ2
赤唐がらしの輪切り1/3本分
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜はタテ2~3等分に切り、さらに2cm長さのザク切りにして、芯と葉に分ける。
  • 2
    フライパンに油、赤唐がらしを熱し、(1)の白菜の芯を入れて炒める。
  • 3
    白菜の芯が透き通ってきたら、(1)の白菜の葉、「炒ソース」を加えて炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー87 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質1.7 g
野菜摂取量※100 g
脂質5.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do® 炒ソース」オイスタ―醤油味

「Cook Do® 炒ソース」オイスタ―醤油味