ズッキーニとハムの中華和え

ズッキーニとハムの中華和え

ズッキーニとハムがおいしい!火を使わない簡単副菜レシピです。

  • エネルギー
    113kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    7.2g
  • 脂質
    7.6g

材料(2人分)

ズッキーニ1本(150g)
ロースハム4枚
Aいり白ごま小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
A小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ズッキーニ、ハムはせん切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)のズッキーニ・ハム、を入れてあえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー113 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質7.2 g
野菜摂取量※72 g
脂質7.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報