ログインするとレシピを保存できます

ログイン新規登録
しそとキャベツのピリッと和え

しそとキャベツのピリッと和え

しその香りが食欲をそそる人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    112kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    13.8g
  • 脂質
    4.3g

材料（2人分）

ツナ水煮缶1缶
キャベツ3枚
にんじん30g
青じそ10枚
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2（2.5g）
いり白ごま・好みで適量
＊※「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは５ｍｍ幅の細切りにする。にんじんはせん切りにし、しそは細く刻む。ツナは水気をきる。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、（１）のキャベツ・にんじんを入れ、サッとゆでて冷まし、水気をしぼる。
  • 3
    ボウルに（２）のキャベツ・にんじん、（１）のしそ・ツナを入れ、Ａを加えて混ぜ合わせ、好みでごまをふる。

栄養情報（1人分）

エネルギー112 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質13.8 g
野菜摂取量※95 g
脂質4.3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ®」（中華醤調味料）熟成豆板醤　１００ｇ瓶

商品・アレルギー情報をみる
「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ®」（中華醤調味料）熟成豆板醤　１００ｇ瓶

関連キーワード