小松菜のふりかけ

小松菜のふりかけ

小松菜のおいしさがぎゅっと詰まった、食べごたえのあるふりかけです。

  • エネルギー
    115kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    4.7g
  • 脂質
    10.1g

材料(2人分)

小松菜1/2束
油揚げ1枚
Aしょうがのすりおろし2かけ分
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    小松菜、油揚げはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の小松菜・油揚げ、を入れ、汁気がなくなるまで炒める。
  • 「東京北区マイベジプロジェクト」コラボメニュー

栄養情報(1人分)

エネルギー115 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質4.7 g
野菜摂取量※74 g
脂質10.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報