白菜と厚揚げの具だくさんみそ汁

白菜と厚揚げの具だくさんみそ汁

白菜の食感と厚揚げのコクがおいしいみそ汁です。

  • エネルギー
    77kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    5.6g
  • 脂質
    4.4g

材料(4人分)

白菜1/6株(330g)
厚揚げ1枚(135g)
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜はザク切りにし、厚揚げはタテ半分に切ってから、7~8mm幅に切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、(1)の白菜・厚揚げを加えてフタをして煮る。白菜がしんなりしたら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー77 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質5.6 g
野菜摂取量※78 g
脂質4.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く