ほうれん草と油揚げのみそ汁

ほうれん草と油揚げのみそ汁

ほうれん草と油揚げのシンプルな具材で仕上げた、素材の味が楽しめる王道のみそ汁です!

  • エネルギー
    55kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    4.1g
  • 脂質
    3.3g

材料(4人分)

ほうれん草1束(200g)
油揚げ1枚(30g)
A720ml
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ほうれん草は4cm長さに切り、油揚げは短冊切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、(1)のほうれん草・油揚げを加え、フタをして2分ほど煮、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー55 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質4.1 g
野菜摂取量※45 g
脂質3.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く