小鍋おでん

小鍋おでん

コクと深みのあるあごだしが具材にしみわたった本格的なおでん☆小鍋で手軽に楽しめる!

  • エネルギー
    359kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    54g
  • 脂質
    14.1g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    大根は2cm幅の輪切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で5分ほど加熱する。まいたけは手で裂いておく。
  • 2
    鍋に、(1)の大根・まいたけ、ゆで卵、牛スジ串を入れて火にかけ、具材に火が通るまで15分ほど煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー359 kcal
塩分3 g
たんぱく質54 g
野菜摂取量※90 g
脂質14.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報