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ちゃちゃっとピーマンのきんぴら

ちゃちゃっとピーマンのきんぴら(ピーマン+ちくわを使ったレシピ)

いりこだしの風味と味付けはオイスターソースで簡単きんぴら♪

10分

いりこだしの風味と味付けはオイスターソースで簡単きんぴら♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし いりこだし」
  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    ピーマンは種を取り、短冊切りにする。ちくわは斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のピーマン・ちくわを入れて炒める。

  3. 3

    しんなりしたら、「いりこだし」、水を加え、水分がなくなるまで炒める。「オイスターソース」を加えてサッと炒め合わせる。

  4. 4

    皿に盛り、ごまをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー116 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質5.8 g
  • ・野菜摂取量※70 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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