だし香るざく切りキャベツ焼き

だし香るざく切りキャベツ焼き

細切りキャベツに「ほんだし🄬」・ごま油をかけてトースターで焼くだけの簡単レシピです。

  • エネルギー
    134kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    9.4g
  • 脂質
    9g

材料(2人分)

キャベツ1/6個
ツナ水煮缶1/2缶
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A「ほんだし®」小さじ2
粉チーズ大さじ1
粗びき黒こしょう適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツはザク切りにし、ツナは汁気をきる。
  • 2
    耐熱皿に(1)のキャベツを入れ、をかけて全体になじませる。
  • 3
    (1)のツナをのせて粉チーズをかけ、オーブントースター(1000W)で8分ほど焼く。
  • 4
    全体に火が通ったら、粗びき黒こしょうをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー134 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質9.4 g
野菜摂取量※85 g
脂質9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く