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ざく切りキャベツのほんだし焼き

ざく切りキャベツのほんだし焼き(キャベツ+ツナ水煮缶を使ったレシピ)

細切りキャベツに「ほんだし🄬」・ごま油をかけてトースターで焼くだけの簡単レシピです。

20分

細切りキャベツに「ほんだし🄬」・ごま油をかけてトースターで焼くだけの簡単レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにし、ツナは汁気をきる。

  2. 2

    耐熱皿に（１）のキャベツを入れ、Ａをかけて全体になじませる。

  3. 3

    （１）のツナをのせて粉チーズをかけ、オーブントースター（１０００Ｗ）で８分ほど焼く。

  4. 4

    全体に火が通ったら、粗びき黒こしょうをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー134 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質9.4 g
  • ・野菜摂取量※85 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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