フェイジャオンライス

フェイジャオンライス

フェイジャオンとは「豆」の意味。ブラジルでお馴染みの調味料「Sazon」を使った、ガーリック風味豊かな簡単混ぜ込み豆ごはんです。

  • エネルギー
    330kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    10.7g
  • 脂質
    1.3g

材料(2人分)

1合
ミックスビーンズ・水煮100g
3/4カップ
「Sazon®」EIJAO(豆料理用)2袋
リーフレタス適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    米は洗って、炊飯器に入れ、ミックスビーンズ、水を加えて炊く(時間外)。
  • 2
    炊き上がったら、「Sazon」を加えて全体を混ぜる。
  • 3
    器に盛り、リーフレタスを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー330 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質10.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質1.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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