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簡単！ブラジル伝統料理フェイジャオン

簡単！ブラジル伝統料理フェイジャオン

ブラジルでメジャーな伝統的家庭料理！にんにくと塩味がきいた豆煮込み料理です。ごはんとの相性抜群◎

  • エネルギー
    100kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    7.7g
  • 脂質
    0.9g

材料（2人分）

ミックスビーンズ150g
A水1/2カップ
A「Sazon®」EIJAO（豆料理用）1袋

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ミックスビーンズは半量をフォークで粗くつぶす。
  • 2
    鍋に（１）、残りのミックスビーンズ、Ａを入れて火にかけ、軽く煮る。

栄養情報（1人分）

エネルギー100 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質7.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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