やみつき!無限ズッキーニ

やみつき!無限ズッキーニ

レンジで簡単に調理できるので、「あと一品ほしい!」というときにもおすすめです♪

  • エネルギー
    151kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    8.9g
  • 脂質
    11.9g

材料(2人分)

ズッキーニ1本
ツナ缶1缶
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ズッキーニは薄い輪切りにする。ツナは油をきる。
  • 2
    耐熱容器に(1)のズッキーニ・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  • 3
    を加えて混ぜ合わせる。
  • お好みでブラックペッパーをかけてもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー151 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質8.9 g
野菜摂取量※96 g
脂質11.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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