うま塩芋煮（豚バラ）の献立

里いもは皮をむき、大きいものは２～３等分に切って大きさをそろえる。ごぼうはささがきにし、水にさらして水気をきる。こんにゃくはひと口大に手でちぎる。

豚肉は食べやすい大きさに切る。しめじは小房に分け、ねぎは１ｃｍ幅の斜め切りにする。

鍋にＡ、（１）の里いも・ごぼう・こんにゃくを入れて火にかけ、沸騰したら、（２）のしめじ・豚肉を加えて煮る。

里いもが充分やわらかくなったら、（２）のねぎを加えてひと煮立ちさせる。

トマトは１ｃｍ角に切り、ツナ缶は軽く油をきる。

スパゲッティをゆでたら、ザルに取って流水で洗い、よく水気をきってボウルに入れ、
（１）のトマト・ツナ、ホールコーン、レモン汁、「コクうま」を加えてあえる。

器に盛り、小ねぎを散らす。

かぶは皮をむき、タテ半分に切って、ヨコに薄切りにする。かぶの葉は３ｃｍ長さに切る。

ポリ袋に（１）のかぶ・かぶの葉、「こんぶだし」を入れてもみ込む。