春雨の中国風煮

春雨の中国風煮

白菜や牛ひき肉を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    263kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    11.8g
  • 脂質
    12.6g

材料(4人分)

白菜2枚
牛ひき肉200g
干ししいたけ3枚
ゆでたけのこ1/2個
春雨(乾)70g
きくらげ3g
にんにくのみじん切り1かけ分
しょうがのみじん切り1かけ分
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
A干ししいたけのもどし汁1・1/2カップ
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
A大さじ1
Aしょうゆ大さじ1
B片栗粉大さじ1
B大さじ2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜はタテ半分に切り、1cm幅のせん切りにする。たけのこは薄切りにする。
    干ししいたけはもどし、そぎ切りにする。きくらげは水でもどし、石づきを取る。
    春雨は熱湯でゆでてザルに上げ、半分に切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、にんにく、しょうがを炒める。香りが出たらひき肉、
    (1)の白菜の順に炒める。
  • 3
    、(1)のたけのこ・しいたけを加えて煮る。
  • 4
    (1)のきくらげ・春雨を加え、ひと煮立ちしたら、ごま油で香りをつけ、
    の水溶き片栗粉でとろみをつける。

栄養情報(1人分)

エネルギー263 kcal
塩分2.5 g
たんぱく質11.8 g
野菜摂取量※80 g
脂質12.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶