焼き厚揚げの中華あんかけ

焼き厚揚げの中華あんかけ

厚揚げを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    199kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    12.6g
  • 脂質
    13.5g

材料(4人分)

味の素冷凍食品KK「野菜たっぷり中華丼の具」(2個入り)1袋
厚揚げ3枚

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ガス台のグリルを熱し、厚揚げを両面を色よく、カリッと焼く。
  • 2
    「野菜たっぷり中華丼の具」は温める。
  • 3
    (1)の厚揚げは食べやすい1~2cm幅に切り、
    器に盛って(2)の「野菜たっぷり中華丼の具」をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー199 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質12.6 g
野菜摂取量※0 g
脂質13.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く