ログイン

LOGIN
OPEN MENU

MENU

CLOSE MENU

CLOSE

人気キーワード

オクラの中国風あえもの

オクラの中国風あえもの(オクラ+えのきだけを使ったレシピ)
25 分

オクラやえのきだけを使った人気の副菜レシピです。

25 分

材料（4人分）

オクラ
10本
むきえび（小）
100g
えのきだけ
1袋
酢
大さじ2
しょうゆ
大さじ1・1/2
砂糖
小さじ1・1/2
「味の素KK中華あじ」
少々
練りがらし
小さじ2/3
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
小さじ1

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら

つくり方

  1. 1

    オクラは塩ずりして、熱湯でサッとゆで、小口切りにする。むきえびはゆでる。
    えのきだけは根を切って半分に切り、ざるに入れて熱湯をサッとかけ、水気をきる。

  2. 2

    鍋にＡを煮立てて冷まし、Ｂを加えて合わせ酢を作る。

  3. 3

    器に（１）のえのきだけ・オクラ・えびの順に盛り、（２）の合わせ酢でかける。

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー46 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質3.7 g
  • ・野菜摂取量※17 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

19

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する
LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

オクラを使ったレシピ

他のオクラ人気レシピを見る（174件）

えのきだけを使ったレシピ

他のえのきだけ人気レシピを見る（283件）

関連するレシピ

使用されている商品を使ったレシピ

「味の素KK中華あじ」 「味の素KK中華あじ」

他の「味の素KK中華あじ」のレシピを見る

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

最近チェックしたページ

閲覧履歴を見る

保存したページ

保存一覧を見る

会員登録でもっと便利に

日々の料理に使えるおすすめレシピやお役立ち情報をメールマガジンでお届け！

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

お気に入りのページを保存しておくこともできます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。

新規会員登録

ログイン

このレシピで使われている商品

「味の素KK中華あじ」

「味の素KK中華あじ」
ログアウト
このレシピを共有する
LINEに保存する
LINEトーク画面にレシピを
保存することができます。
  • 肉
  • 魚介
  • 野菜
  • その他