つくり方
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1
米はといでザルに上げ、３０分以上水気をきる。 -
2
鍋にごま油を熱し、（１）の米を入れて米が熱くなるまで炒め、Ａを入れて煮立ったら中火
にして４０分位煮る。 -
3
器に（２）のおかゆを盛り、Ｂの薬味を入れていただく。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー203 kcal
- ・塩分2.5 g
- ・たんぱく質3.9 g
- ・野菜摂取量※19 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
