ししゃものコチュジャン焼き

ししゃものコチュジャン焼き

ししゃもやねぎのみじん切りを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    140kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    10g
  • 脂質
    9.5g

材料(2人分)

ししゃも6尾(120g)
Aねぎのみじん切り大さじ1
A「Cook Do®」コチュジャン小さじ3(15g)
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
すだち・好みで適量
「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ししゃもは両面焼いて焼き色をつけ、混ぜ合わせたをつけてサッと焼く。
  • 2
    器に盛り、好みですだちを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー140 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質10 g
野菜摂取量※4 g
脂質9.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報