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がんもどきの干焼炒め

がんもどきの干焼炒め(がんもどき+白菜を使ったレシピ)

がんもどきや白菜を使った人気の主菜レシピです。

15分

がんもどきや白菜を使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」干焼蝦仁用

つくり方

  1. 1

    がんもどきは油抜きし、４等分に切る。白菜は食べやすい大きさに切り、
    塩、油少々（分量外）を入れた熱湯でゆでる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、Ａを炒め、香りが出たら、（１）のがんもどきを加えてサッと
    炒め、「Cook Do」を加えてからめる。

  3. 3

    器に（１）の白菜を敷き、（２）のがんもどきを盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー550 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質31.2 g
  • ・野菜摂取量※109 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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