キャベツと豚しゃぶ肉のカレーたれ

キャベツと豚しゃぶ肉のカレーたれ

キャベツや豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    170kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    11.7g
  • 脂質
    8.3g

材料(4人分)

キャベツ8枚
豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉200g
A大さじ4
Aしょうゆ大さじ4
Aみりん大さじ2
Aカレー粉小さじ1
Aうま味調味料「味の素®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは葉をちぎり、芯は薄切りにする。
  • 2
    たっぷりの熱湯で(1)のキャベツをゆで、水気をしぼる。同じ湯に豚肉を1枚ずつ通し、
    色が変わったらザルに上げる。
  • 3
    器に(2)のキャベツを盛り、(2)の豚肉をのせ、合わせたをかける。
  • キャベツの代わりに白菜・チンゲン菜でもよい。

栄養情報(1人分)

エネルギー170 kcal
塩分2.7 g
たんぱく質11.7 g
野菜摂取量※100 g
脂質8.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報