ししゃもの和風マリネ 20 分 ししゃもやれんこんを使った人気の主菜レシピです。 20 分 #20分以内 #栄養バランス #メイン料理 #和風 #冬レシピ #「味の素®」 このレシピを印刷する 20 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) ししゃも 16尾(320g) 薄力粉 少々 れんこん 2節 さつまいも 1本 砂糖 大さじ2 水 大さじ2 しょうゆ 大さじ3 酢 大さじ8 うま味調味料「味の素®」 少々 赤唐がらしの輪切り 4本分 「AJINOMOTO 健康サララ」 適量 粉ざんしょう 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ししゃもは全体に薄く薄力粉をふる。れんこんは長めの乱切りにし、さつまいもは皮つきのまま乱切りにする。 2バットにAを合わせて、マリネ液を作る。 3鍋に「健康サララ」を中温に熱し、(1)のれんこん・さつまいも・ししゃもの順に揚げ、(2)のマリネ液に漬ける。 4器に汁ごと(3)を盛り、好みで粉さんしょうをふる。 *ししゃもの代わりにかます・塩分の低いあじの干ものでもおいしくお作りいただけます。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー350 kcal ・塩分3.3 g ・たんぱく質16.1 g ・野菜摂取量※101 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 20分以内 # 冬レシピ # 「味の素®」 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 20 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる ししゃもを使ったレシピ ししゃもの青のりバター焼き #10分以内 #料理初心者 ししゃものコチュジャン焼き #10分以内 #簡単・時短 ししゃもの和風マリネ #20分以内 #栄養バランス ししゃもとオクラのフリット #20分以内 #簡単・時短 魚介と野菜の天ぷら #20分以内 #えび 他のししゃも人気レシピを見る(5件) れんこんを使ったレシピ 筑前煮 #こだわり手作り #栄養バランス れんこんのきんぴら #10分以内 #簡単・時短 れんこんと鶏肉の炒り煮 #栄養バランス #鶏肉 れんこんのすり流しみそ汁 #20分以内 #れんこん 五目ちらしずし #定番・基本 #ご飯 れんこんと人参のレンジきんぴら #10分以内 #簡単・時短 こんにゃくとれんこんのピリ辛煮 #こだわり手作り #ピリ辛 オイスターポーク #10分以内 #簡単・時短 フライパンでつくる筑前煮 #野菜たっぷり #栄養バランス きのことれんこんのオイスターマヨネーズ和え #10分以内 #簡単・時短 他のれんこん人気レシピを見る(304件) 関連するレシピ 「ししゃも×薄力粉」のレシピ 「ししゃも×れんこん」のレシピ 「薄力粉×れんこん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 れんこんのきんぴら #10分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 他の「味の素®」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ししゃもの和風マリネ