ほうれん草・大根と豆腐のみそ汁

ほうれん草・大根と豆腐のみそ汁

大根や絹ごし豆腐を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    56kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    4.5g
  • 脂質
    2.3g

材料(4人分)

ほうれん草1/2束(100g)
大根6cm(150g)
絹ごし豆腐1/2丁
3・1/2カップ
「ほんだし®」小さじ1
みそ大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ほうれん草は4~5cm長さに切り、豆腐は2cm角に切る。大根は細切りにする。
  • 2
    鍋に水を入れて沸かし、「ほんだし」、(1)の大根を加えて煮る。大根が透き通ってきたら(1)のほうれん草・豆腐を加えて、みそを溶き入れ、沸騰直前で火を止める。

栄養情報(1人分)

エネルギー56 kcal
塩分2 g
たんぱく質4.5 g
野菜摂取量※56 g
脂質2.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く