あんみつ
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材料（4人分）
つくり方
-
1
寒天はつかみ洗いをして、たっぷりの水（分量外）に３０分以上（時間外）つけてもどす。
水気をしぼってちぎり、鍋に入れ、分量の水を加えて煮溶かす。 -
2
（１）をバットにこしながら流し入れ、冷やし固める。
固まったら１ｃｍ角に切り、器に盛る。 -
3
あんずはＡでやわらかく煮る。キウイは皮をむいて適宜に切る。 -
4
（２）の寒天にあんこをのせ、（３）のあんず・キウイ、みかんをあしらい、
赤えんどう豆を散らし、黒みつをかける。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー179 kcal
- ・塩分0 g
- ・たんぱく質4.9 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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