あんみつ

あんみつ

キウイや黒みつを使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    179kcal
  • 塩分
    0g
  • たんぱく質
    4.9g
  • 脂質
    0.4g

材料(4人分)

寒天1本
3カップ
こしあん120g
干しあんず4個
A大さじ3
A砂糖小さじ2
キウイ1個
みかん缶12粒
赤えんどう豆の水煮大さじ4
黒みつ大さじ8

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    寒天はつかみ洗いをして、たっぷりの水(分量外)に30分以上(時間外)つけてもどす。
    水気をしぼってちぎり、鍋に入れ、分量の水を加えて煮溶かす。
  • 2
    (1)をバットにこしながら流し入れ、冷やし固める。
    固まったら1cm角に切り、器に盛る。
  • 3
    あんずはでやわらかく煮る。キウイは皮をむいて適宜に切る。
  • 4
    (2)の寒天にあんこをのせ、(3)のあんず・キウイ、みかんをあしらい、
    赤えんどう豆を散らし、黒みつをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー179 kcal
塩分0 g
たんぱく質4.9 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

関連キーワード