うなぎと茎にんにくの炒めもの
つくり方
-
1
うなぎの蒲焼きは串をはずし、１．５ｃｍ幅に切る。茎にんにくは４ｃｍ長さに切る。 -
2
フライパンにごま油を熱し、（１）の茎にんにくを炒める。
火が通ったら（１）のうなぎを入れ、たれで調味する。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー218 kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質12.2 g
- ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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