なすと青じそとソーセージの巻き巻きフライ

なすと青じそとソーセージの巻き巻きフライ

ソーセージや春巻の皮を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    303kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    7g
  • 脂質
    23.9g

材料(5人分)

なす2個
青じそ10枚
ソーセージ10本
春巻の皮10枚
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはタテに1cm程度の太さに切り、水に放つ。
  • 2
    春巻の皮の中心に青じそをしき、上にソーセージと水気をきったなすをのせ、手前、左右の順に具を包み、巻き終わりを水で溶いた薄力粉(分量外)をのりにしてとめる。
  • 3
    油を160~170℃くらいに熱し、きつね色になるまで揚げる。
  • 春巻の皮は、油の温度が高すぎると、中の具に火が通らないうちに皮だけがこげてしまうので注意する。

栄養情報(1人分)

エネルギー303 kcal
塩分1 g
たんぱく質7 g
野菜摂取量※31 g
脂質23.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く