クレソンナムル

クレソンナムル

クレソンやいりごまを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    54kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    1.4g
  • 脂質
    4.9g

材料(4人分)

クレソン200g
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
Aいりごま大さじ1
Aしょうゆ小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
Aうま味調味料「味の素®」少々
糸唐がらし適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    クレソンは4cm長さに切り、サッとゆでて水にとって水気をしぼり、
    混ぜ合わせたであえる。
  • 2
    器に(1)のクレソンナムルを盛り、糸唐がらしを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー54 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質1.4 g
野菜摂取量※34 g
脂質4.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く