豚肉とごぼうのローストごま風味

豚肉とごぼうのローストごま風味

ローストポークが香ばしくてジューシー

  • エネルギー
    406kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    36g
  • 脂質
    26.9g

材料(6人分)

豚ロースかたまり肉1kg
「瀬戸のほんじお®」小さじ2
ごぼう・細め3本
A粗びき黒こしょう少々
A月桂樹の葉1枚
Aドライローズマリー少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は塩をまぶす。形を整え、たこ糸でしばる。
  • 2
    ごぼうはよく洗い、10cm長さに切り、やわらかくゆでる。
  • 3
    鉄鍋にごま油を熱し、(1)の豚肉を入れて焼き色をつける。
    鍋端に(2)のごぼうを加えて軽く炒め、を加える。
    鍋ごと180℃のオーブンに入れ、焼き汁をかけながら40分ほど焼く。
  • 4
    豚肉に竹串を刺し、澄んだ肉汁が出たらオーブンから出して20分ほどおく(時間外)。
    糸をはずして薄く切り、皿に盛る。ごぼうは薄切りにして添え、焼き汁をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー406 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質36 g
野菜摂取量※45 g
脂質26.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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