なすとみょうがの卵とじ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 47 kcal
  • ・たんぱく質 3.7 g
  • ・塩分 1.3 g
  • ・野菜摂取量 98 g

材料(4人分)

なす   ( 他レシピ )
5個
しめじ   ( 他レシピ )
100g
みょうが
3個
Aしょうゆ
大さじ1・1/2
A「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ2(6g)
A「ほんだし」
小さじ1
A水
1カップ
1個

つくり方

  1. (1)なすは1cm厚さの斜め切り、しめじは小房に分ける。みょうがは薄切りにする。
  2. (2)鍋にAを入れてひと煮立ちさせ、なす・しめじを入れて煮る。
  3. (3)(2)に溶きほぐした卵を入れてとじ、火を止め、みょうがを入れて混ぜる。
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「パルスイート カロリーゼロ」

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