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ひじきとちくわの煮物

ひじきとちくわの煮物(にんじん+焼きちくわを使ったレシピ)

にんじんや焼きちくわを使った人気の副菜レシピです。

15分

にんじんや焼きちくわを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    ひじきはたっぷりの水でもどして、水気を絞る。にんじんはせん切り、
    ちくわは５ｍｍ厚さの輪切りにする。

  2. 2

    鍋にＡを入れてひと煮立ちさせ、（１）を入れて、汁気がほとんどなくなるまで煮る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー46 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質3.9 g
  • ・野菜摂取量※16 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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