菊花かぶ

菊花かぶ

かぶや赤唐がらしを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    16kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    0.5g
  • 脂質
    0.1g

材料(4人分)

かぶ3個
赤唐がらし1本
「パルスイート® カロリーゼロ」大さじ1(9g)
「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」小さじ1/2(1.5g)
A大さじ3
A大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    かぶは皮をむき、葉つきの部分を底にして、
    底7mm位残してこまかい格子状の切れ目を入れる。
  • 2
    5%位の塩水(分量外)を作り、(1)のかぶをつけ、
    しんなりしたらしぼる。
  • 3
    赤唐がらしは、種を取り、輪切りにする。
  • 4
    ボウルに「パルスイート」、「かつおとこんぶのあわせだし」、
    合わせ、(2)のかぶ、(3)の赤唐がらしを入れて漬ける。

栄養情報(1人分)

エネルギー16 kcal
塩分0.1 g
たんぱく質0.5 g
野菜摂取量※55 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パルスイート® カロリーゼロ」

「パルスイート® カロリーゼロ」

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」