こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえ

材料(4人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    こんにゃくは2cmの色紙切りにして、下ゆでする。玉ねぎは薄切りにして、サッとゆでて
    水気をよくきる。青じそはせん切りにする。
  2. 2

    混ぜ合わせておいたAで(1)をあえる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー43 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質2 g
  • ・野菜摂取量48 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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