セロリとしめじの和風辛みあえ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 34 kcal
  • ・たんぱく質 3.8 g
  • ・塩分 1.6 g
  • ・野菜摂取量 24 g

材料(4人分)

セロリ   ( 他レシピ )
1本
しめじ   ( 他レシピ )
1パック
わかめ
30g
かに風味かまぼこ
4本
Aしょうゆ
大さじ1・1/2
A酢
大さじ2
A水・だし汁用
大さじ2
A「ほんだし」・だし汁用
少々
A「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/2
A「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ1(3g)

つくり方

  1. (1)セロリはスジを取って短冊切りにする。しめじは小房に分けてサッとゆでる。
    わかめはひと口大に切り、かに風味かまぼこはほぐす。
  2. (2)Aを混ぜ合わせておく。
  3. (3)(1)のセロリ・しめじ・わかめ・かに風味かまぼこをAであえる。
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セロリ
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