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のりのちりめんふりかけ

のりのちりめんふりかけ(ちりめんじゃこ+焼きのりを使ったレシピ)

ちりめんじゃこや焼きのりを使った人気のふりかけレシピです。

10分

ちりめんじゃこや焼きのりを使った人気のふりかけレシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    ちりめんじゃこを耐熱皿に広げ、電子レンジ（６００Ｗ）に２分かけたら、しょうゆを全体に混ぜて、さらに電子レンジに１～２分かけてカリカリにし、「パルスイート」を混ぜる。

  2. 2

    ごま、のりを混ぜる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー48 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質6.9 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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