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酢のもの（たこ・きゅうり・わかめ）

酢のもの（たこ・きゅうり・わかめ）(きゅうり+たこを使ったレシピ)

きゅうりやたこを使った人気の副菜レシピです。

15分

きゅうりやたこを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート カロリーゼロ」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    きゅうりは蛇腹切りにして、塩水につけてしんなりしたらしぼり、
    蛇腹切りの部分を乱切りにする。たこは輪切りにし、わかめはもどしてひと口大に切る。

  2. 2

    Ａを合わせて（１）のきゅうり・たこ・わかめとあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー37 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質6.5 g
  • ・野菜摂取量※51 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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