もやしのにんにくしょうゆ漬け

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 37 kcal
  • ・たんぱく質 2.8 g
  • ・塩分 1.6 g
  • ・野菜摂取量 74 g

材料(4人分)

にんにく   ( 他レシピ )
1片
Aしょうゆ
大さじ2
A「丸鶏がらスープ」
小さじ1
A水
1カップ
A「パルスイート カロリーゼロ」
大さじ1/2(4.5g)
大さじ2
もやし   ( 他レシピ )
300g
いりごま
大さじ1

つくり方

  1. (1)にんにくは薄切りにする。
  2. (2)鍋にAとにんにくを煮立て、酢を入れる。
  3. (3)もやしはヒタヒタの湯でゆで、よく水気をきり、熱いうちに(2)に漬ける。
  4. (4)煎りごまをふりかける。
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にんにく
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