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しらたきと干しえびのいり煮

しらたきと干しえびのいり煮(しらたき+干しえびを使ったレシピ)

しらたきや干しえびを使った人気の副菜レシピです。

20分

しらたきや干しえびを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート カロリーゼロ」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    しらたきはザク切りにしてゆでる。えびは湯につけてもどす（もどし汁は残しておく）。

  2. 2

    鍋に（１）のしらたきを入れ、から煎りし、（１）のえび・えびのもどし汁、Ａを入れて、
    箸で混ぜながら汁気がほとんどなくなるまで煮る。

  3. 3

    煮上がったら器に盛り、白ごまをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー21 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質2.6 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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