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トマトと海藻のファイバーサラダ

トマトと海藻のファイバーサラダ(トマト+海藻ミックスを使ったレシピ)

トマトや海藻ミックスを使った人気の副菜レシピです。

10分

トマトや海藻ミックスを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし こんぶだし」

つくり方

  1. 1

    トマトはひと口大に切る。青じそは手でちぎる。

  2. 2

    海藻ミックスは水に浸してもどし、水気をきっておく。

  3. 3

    混ぜ合わせたＡ、（１）のトマト・青じそ、（２）の海藻ミックスをあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー43 kcal
  • ・塩分2.5 g
  • ・たんぱく質2.2 g
  • ・野菜摂取量※102 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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