えびの豆板醤炒め

えびの豆板醤炒め

えびや香菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    170kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    7.7g
  • 脂質
    15g

材料(4人分)

えび・殻つき300g
にんにくのみじん切り1かけ分
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ3(15g)
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
香菜20g
「AJINOMOTO オリーブオイル」1/3カップ
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    えびは塩水で洗い、殻をつけたまま背ワタを取って水気を拭く。香菜はザク切りにする。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒め、香りが出たら
    (1)のえびを加えて色が変わるまで炒める。
  • 3
    「熟成豆板醤」を加えてえびにからめ、塩・こしょうをして殻がカリッとするまで炒め、
    (1)の香菜を混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー170 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質7.7 g
野菜摂取量※7 g
脂質15 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶