おかひじきの中国風おひたし

おかひじきの中国風おひたし

おかひじきや焼き豚を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    55kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    6.1g
  • 脂質
    2.1g

材料(4人分)

おかひじき160g
焼き豚100g
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
Aしょうゆ大さじ2
A「ほんだし®」少々
A大さじ4
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    おかひじきは根元を1~2cm長さに切り、3~4等分長さに切って塩ゆでする。焼き豚は
    マッチ棒状に切る。
  • 2
    を合わせ、かけ汁を作る。
  • 3
    器に(1)のおかひじき・焼き豚を盛り、(3)のかけ汁をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー55 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質6.1 g
野菜摂取量※38 g
脂質2.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶