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こんにゃくのマヨ田楽

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 142 kcal
  • ・たんぱく質 1.6 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料 （2人分）

白こんにゃく
1枚
Ａ水
1カップ
Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
Ｂ白みそ
大さじ1
Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
七味唐がらし
適量

つくり方

  1. 1

    こんにゃくはフォークで数ヶ所に穴をあけ、２ｃｍ厚さに切る。

  2. 2

    鍋に（１）のこんにゃく、Ａを入れて煮る。

  3. 3

    Ｂを合わせ、みそマヨネーズを作る。

  4. 4

    アルミホイルに（２）のこんにゃくを並べ、（３）のみそマヨネーズをのせ、
    オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。好みで七味唐がらしをふる。
レシピ提供：味の素㈱
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